Sau sinh là lúc hạnh phúc nhất của người phụ nữ vì được đảm nhận thiên chức làm mẹ. Vậy bạn có biết cách làm tăng lượng sữa mẹ hơn thường không?

me cho con bu

1. Có niềm tin 

Một trong những sai lầm của mẹ là luôn tự ti mình không có đủ sữa cho bé bú. Chính vì thế cách làm tăng lượng sữa mẹ đầu tiên là mẹ hãy tự tin rằng mình hoàn toàn có khả năng cung cấp sữa cho con yêu. 
Cách này giúp tinh thần mẹ được thư giãn, thoải mái. Điều này rất có lợi cho mẹ trong khi tạo sữa. Vì nếu mẹ thường xuyên stress thì tinh thần bực bội sẽ sản sinh ra nhiều chất độc hại, nguy hiểm hơn khi bé bú mà bạn tức giận sẽ không hề tốt cho bé yêu đâu nhé. 

2. Cho trẻ bú nhiều 

Cách tăng lượng sữa mẹ hiệu quả nhất là cho bé bú. Bé bú càng nhiều thì lượng sữa tiết ra càng nhiều. Trong khi bé bú thì bạn cũng có nhiều thời gian bên bé, âu yếm bé hơn. Điều này cũng giúp cho lượng sữa mẹ về nhanh và dồi dào nhất. 
Bạn hãy cho bé yêu ti bất cứ lúc nào bé muốn, vì khi bé ti vú kết hợp với hành động nút sẽ làm cho các tuyến sữa lưu thông. Bạn sẽ không còn cảm giác căng tức mà sữa lại về ngày càng nhiều. 

3. Cho bé bú đúng tư thế 

Cách làm tăng lượng sữa mẹ cũng phụ thuộc vào cách mẹ cho bé bú. Bé bú đúng tư thế và thường xuyên thì sẽ giúp cho lượng sữa mẹ được tiết ra nhiều hơn. Nếu bé bú không đúng tư thế mẹ sẽ bị đau mà lượng sữa cung cấp cho bé cũng sẽ không đảm bảo. Chính vì thế mẹ hãy tham khảo một số cách cho bé bú đúng tư thế để sữa về nhiều nhé. 
Kết hợp với đúng tư thế thì mẹ cũng nên cho bé bú thật kiệt một bên vú rồi mới chuyển sang vú bên kia. Vì như vậy sẽ giúp quá trình tạo sữa được nhanh hơn, dễ hơn. 

4. Ăn uống đầy đủ 

Ngoài 3 bữa chính trong một ngày là sáng, trưa, tối thì mẹ nên bổ sung một số bữa phụ như hoa quả, sữa để tăng thêm dưỡng chất cũng như tăng lượng sữa được tiết ra. Thực phẩm mẹ cần bổ sung phải đa dạng, phong phú nhưng cũng phải tránh những thực phẩm gây mất sữa như rau cải, lá lốt...mẹ cũng nên hạn chế và ăn với một lượng vừa phải các thực phẩm có mùi tanh như cá, cua, tôm...Ngoài ra mẹ cũng có thể sử dụng một số sản phẩm kích sữa trên thị trường để làm tăng lượng sữa mẹ. 
Đặc biệt dù dùng phương pháp nào đi chăng nữa thì mẹ cũng nên uống đủ nước. Nước mẹ uống phải đảm bảo vệ sinh và phải là nước ấm để tránh lạnh bụng cũng như bảo vệ tốt sức khỏe cho cả 2 mẹ con trong giai đoạn này.
Đó là một trong những cách phổ biến nhất để làm tăng lượng sữa mẹ để bạn tham khảo. Ngoài ra còn có nhiều cách làm tăng lượng sữa mẹ khác đối với những mẹ có cơ địa ít sữa. Hi vọng bạn và bé yêu sẽ có một sức khỏe và lượng sữa như mong muốn.

 

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung