Không cần lo lắng vấn đề thiếu hụt sữa, các cách tăng lượng sữa mẹ sau đây sẽ giúp các bà mẹ yên tâm cho con bú.

-  Các cách tăng lượng sữa mẹ hiệu quả:

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho các bé. Trong giai đoạn 6 tháng nuôi con, các bà mẹ cần cung cấp một lượng sữa cần thiết để các bé có thể hấp thu dưỡng chất. Đây là giai đoạn quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của các bé sau này. 
Chính vì vậy, nhiều bà mẹ thường hay lo lắng mình không đủ sữa cho con bú. Đa số các bạn mẹ hay bị stress về vần đề nay. Tuy nhiên, các bà mẹ không biết rằng theo một số nghiên cứu, tỷ lệ thiếu hụt sữa của các bà mẹ hàng năm rất ít. 
Không phải các bà mẹ không đủ sữa cho con bú mà lượng sữa chỉ tạm thời chưa thích ứng với nhu cầu của các bé yêu thôi. Các bà mẹ có thể đẩy nhanh quá trình này khi nắm vững các cách tăng lượng sữa mẹ

cac cach cho con bu

.Cách 1: Thực hiện vắt sữa khi cho bé bú

Đây là cách tăng lượng sữa mẹ đơn giản nhất. Vắt sữa sẽ giúp kích thích cơ thể mẹ sản sinh ra nhiều sữa hơn cho con. Vắt sữa có thể thực hiện bằng 2 cách: vắt sữa bằng tay và sử dụng máy hút sữa. Các bà mẹ có thể sử dụng lượng sữa vắt được cất giữ trong tủ lạnh để cho con bú. Phương pháp này sử dụng thường xuyên giúp các bà mẹ có thể thúc đẩy nhanh sự thích ứng với nhu cầu sữa của các bé yêu. 

Cách 2: Cân bằng chế độ ăn uống hằng ngày

Các bà mẹ tuyệt đối không nên có ý nghĩ ăn kiêng hay giảm cân trong giai đoạn quan trọng này. Ngược lại, đây là thời gian các bà mẹ cần ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ lượng sữa cho các bé. 
Mỗi bữa ăn, các bè mẹ nên cung cấp đầy đủ các chất thức ăn giàu protein, chất béo, carbohydrat, vitamin và khoáng chất. Cách tăng lượng sữa mẹ này không chỉ giúp các bà mẹ có nhiều sữa mà còn giúp các bà mẹ có một lượng sữa chất lượng đáp ứng nhu cầu của các con.

Cách 3: Kiểm soát stress

Trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, stress là điều thường xuyên xảy ra đối với các bà mẹ. Tuy nhiên, nhiều lo lắng sẽ ảnh hưởng đến quá trình sinh con cũng như quá trình nuôi con bằng sữa. 
Một nghiên cứu đã chứng minh rằng stress hoàn toàn có thể làm giảm lượng sữa mẹ khi đang cho con bú. Thường xuyên mất ngủ là hiện tượng hoàn toàn không khả quan. Các bà mẹ không được kéo dài tình trạng này mà hãy gặp chuyên gia tâm lý nếu không có biện pháp khắc phục. Giấc ngủ đối với các bà mẹ rất quan trọng. Nó không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ mà còn ảnh hưởng đến các bé. Để kích thích lượng sữa tăng nhiều, các bà mẹ cần ngủ sâu và ngủ đủ giấc vào mỗi đêm. Đây là cách tăng sữa mẹ rất hiệu quả. 
Trên đây là các cách tăng lượng sữa mẹ đơn giản nhất được nhiều người thực hiện. Nếu các bạn mẹ muốn tăng lượng sữa cho con bú cần thực hiện nghiêm túc những cách này. Các bà mẹ nên nhớ trong giai đoạn cho con bú, cơ thể của các bà mẹ nếu quá thiếu hụt sẽ ảnh hưởng đến các bé. Chính vì vậy, quan tâm cơ thể của chính mình sẽ là biện pháp tốt nhất để các bé có lượng sữa dối dào hằng ngày. 

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung