Sinh tố mãng cầu - quả óc chó

Chỉ một vài bước đơn giản là bạn lại có thêm một bữa phụ cho bé ăn hàng ngày rất tốt cho bé. Hôm nay mình xin chia sẻ  món sinh tố mãng cầu, quả óc chó.

* Công dụng của sinh tố mãng cầu, quả óc chó: 

Trong quả mãng cầu chứa nhiều dưỡng chất rất có lợi cho cơ thể.
Trong mãng cầu chứa nhiều carbohydrate, đặc biệt là đường fructose, vitamin C, B1 và B2. Nó lại chứa ít calorie, chất béo và không chứa cholesterol, calorie, chất xơ, calci, kali, vitamin C, protein, sắt, phosphor, acid ascorbic, carbohydrate.

Quả óc chó là loại quả có rất nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là Omega 3 cao gấp 5 lần cá hồi.

* Nguyên liệu làm sinh tố mãng cầu, quả óc chó:

Rất đơn giản chỉ cần chuẩn bị 2 quả óc chó và miếng mãng cầu như hình

Sinh to mang cau qua oc cho

* Cách làm sinh tố mãng cầu, quả óc chó: 

Quả óc chó : Tách lấy nhân của 2 quả óc chó cho vào máy xay sinh tố

qua oc cho

Mua quả óc chó ở đây

Quả mãng cầu: Gọt vỏ ,bỏ hạt lấy một miếng mãng cầu vừa phải cho vào máy xay cùng quả óc chó .

- Đem xay nhuyễn là xong món sinh tố mãng cầu - quả óc chó cho bé

Sinh to mang cau qua oc choSinh to mang cau qua oc cho

Chúc bạn thành công heart

Xem thêm các bữa phụ cho bé ở đây các mẹ nhé

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung

Phạm văn Độ

Cảm ơn bạn đã chia sẻ