Trong khi nhiều chị em vẫn còn chưa biết làm sao để đủ sữa cho con thì hàng ngàn bà mẹ đã thành công nhờ biết cách kích sữa về nhanh cho bé tuti thỏa thích.
Nỗi lo thiếu sữa không phải là nỗi lo riêng của bất cứ bà mẹ nào. Mẹ nào cũng muốn con được bú no, bú ngoan, phát triển khỏe mạnh từng ngày. Vậy tại sao trong khi các bà mẹ khác luôn có sữa về ào ạt thì bạn lại đang ngồi đây và lo lắng. Muốn được như họ thì phải học 5 cách kích sữa về nhanh ngay thôi.

cach kich sua ve nhanh

Massage bầu ngực nhẹ nhàng với nước ấm

Nghiên cứu của các chuyên gia đã  chỉ ra rằng massage giúp chị em sau sinh kích sữa về nhanh hơn. Các động tác massage tác động trực tiếp tới ống dẫn sữa của mẹ thật nhẹ nhàng và làm cho đường ống dẫn sữa giãn nở. Ống sữa dãn đưa sữa về nhanh và đều hơn cho sản lượng sữa nhiều hơn. Không chỉ đơn giản là một trong những cách kích sữa về nhanh mà massage vú còn là bí kíp giúp chị em ngăn ngừa được căn bệnh ung thư vú ở phụ nữ, giúp tia sữa không bị tắc, u vú hay áp xe.
Để thực hiện massage sữa hàng ngày bạn cần chuẩn bị: một chậu nước ấm, một khăn bông mềm thấm nước. Ngâm khăn xuống chậu nước ấm, vắt bớt nước và xoa trực tiếp lên bầu ngực theo vòng xoắn ốc. Mẹ nên massage mỗi ngày 2 lần để kích sữa về nhanh nhất nhé.

Cho con bú trực tiếp sớm 

Thông thường, ngay sau khi sinh là sữa mẹ đã về, và bạn nên cho con bú càng sớm càng tốt. Cho con bú sớm theo dân gian vừa là cách kích sữa về dồi dào vừa là giúp mẹ và con âu yếm nhau hơn ngay từ khi con mới chào đời. Để sữa mẹ không bị gián đoạn nên cho con bú sớm và đều đặn khoảng 2h/lần. 
Ngay cả khi con đang ngủ mà đã quá 3 tiếng mà chưa đòi ti thì mẹ nên chủ động đánh thức bé dậy để bé bú cho sữa về đều và nhiều hơn.

Cách kích sữa về nhanh bằng thảo dược tự nhiên

Thảo dược có tính lành và mát, bổ dưỡng và phù hợp cho hầu hết cơ địa của các đối tượng. Sử dụng các loại thảo dược không chỉ giúp chị em bổ sung dưỡng chất phục hồi sức khỏe sau sinh mà bên cạnh đó còn là cách kích sữa về nhanh, kích thích cơ chế sản xuất sữa mẹ, giúp sữa về ào ạt.


Một số loại thực phẩm mẹ nên sử dụng


Các gia vị như gừng, tỏi rất tốt để gọi sữa mẹ. Nếu mẹ có thể ăn được thì nên dùng các gia vị này trong bữa ăn. Tuy nhiên, mẹ nhớ là chỉ sử dụng một lượng vừa phải thôi nhé vì bé rất nhạy cảm với những mùi này nên mẹ dùng quá nhiều sẽ có mùi trong sữa đấy.
Ăn các loại rau củ giúp mẹ tiêu hóa tốt như cà rốt hay khoai lang chẳng hạn. Thành phần beta-carotene và phytoestrogen trong chúng rất cần thiết cho quá trình sản xuất sữa và kích sữa mẹ về nhiều.
Dùng thực phẩm ngũ cốc lợi sữa được chế biến từ các loại hạt đậu. Bột ngũ cốc từ lâu đã được biết đến là thực phẩm tốt cho bà bầu và mẹ bỉm sữa. Nó cung cấp protein giúp mẹ phục hồi cơ thể giúp sữa mẹ đặc và thơm hơn kích thích con bú.

 

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung