Nếu bạn biết cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất thì nó sẽ phát huy tối đa tác dụng lên sức khỏe cũng như trong việc lấy lại vóc dáng săn chắc.

cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất1

Cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất

Cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất là trước khi tập khoảng 1-2 tiếng. Vào thời điểm đó, ngũ cốc sẽ kịp thời bổ sung năng lượng cho cơ thể hoạt động mạnh. Bạn không nên uống quá gần giờ tập vì sẽ không tốt cho dạ dày. Nếu bạn uống quá xa, bột ngũ cốc sẽ không thể phát huy tác dụng làm săn chắc cơ bắp.

Bột đậu ngũ cốc tập thể hình giúp duy trì và bổ sung năng lượng cho cơ thể. Bên cạnh đó, ngũ cốc còn hỗ trợ cho việc tập luyện đạt kết quả cao, giúp cơ bắp nhanh săn chắc. Tuy nhiên, bạn phải biết uống đúng cách thì hiệu quả của bột đậu ngũ cốc mới phát huy tối đa.

Uống nóng hay uống lạnh đều là cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất. Bạn uống nóng thì lấy 4-5 thìa cafe bột thêm đường, sữa và nước nguội. Sau đó, bạn đánh lên cho sền sệt rồi thêm 250 ml nước nóng rồi thưởng thức. Bạn có thể thưởng thức lạnh bằng cách bớt lượng nước lại khoảng còn 100 ml và thêm đá.

cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất2

Tác dụng của bột đậu ngũ cốc tập thể hình lên toàn cơ thể

Bột đậu ngũ cốc tập thể hình là sản phẩm tổng hợp của bốn loại đậu chính được chứng minh là tốt nhất cho sức khỏe. Đậu là thực phẩm trong tự nhiên rất an toàn cho mọi người.

Thành phần chính trong đậu là chất xơ giúp hệ tiêu hóa được hoạt động tốt và mạnh mẽ hơn. Ngoài ra, chất này còn tạo cho cơ thể cảm giác no lâu, rất phù hợp cho các bạn muốn giữ gìn vóc dáng.

Tập thể hình là môn thể thao khiến cơ thể tốn rất nhiều calo. Vì thế, bột ngũ cốc tập thể hình sẽ là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho bạn làm việc cả ngày mà không mệt nếu bạn biết cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất.

Các vitamin và khoáng chất có trong đậu còn giúp cơ thể thanh nhiệt, giải độc, bổ máu, giúp đẹp da. Đối với các bệnh về tim mạch, huyết áp, bột đậu sẽ giúp các cơ quan hoạt động tốt hơn.

Công thức chế biến bột đậu ngũ cốc tập thể hình tại nhà

Công thức của bột đậu ngũ cốc tập thể hình với 4 loại chính là đậu xanh, đậu nành, đậu đen, đậu đỏ. Ngoài ra, bạn có thể thêm vào một trong những loại sau tùy theo khẩu vị: mè đen, gạo lứt, yến mạch.

Sau khi mua về, bạn nên rửa sạch để loại bỏ các tạp chất và những hạt bị hư. Rửa xong bạn cho đậu vào từng rổ và phơi lại cho ráo nước. Tiến hành rang và xay riêng từng loại. Bạn có thể để riêng hoặc trộn chung chúng lại với nhau.

Nếu không có thời gian làm tại nhà, bạn có thể đặt mua bột đậu ngũ cốc tập thể hình tại những địa chỉ uy tín. Ngũ cốc Phương Uyên là một trong những cơ sở chế biến, sản xuất bột đạt chất lượng.

Bột đậu ngũ cốc sẽ phát huy tối đa tác dụng của nó nếu bạn biết cách uống bột đậu ngũ cốc tập thể hình tốt nhất. Với mỗi ly ngũ cốc mỗi ngày, bạn sẽ tràn đầy năng lượng cho cả ngày làm việc.

 

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung