Carb xấu là gì ?

các loại đậu đỗ có tốt cho người tập thể hình không?

Ăn uống như thế nào để tăng cân nhanh?

Là thực phẩm có chỉ số GI cao thường chứa loại đường Glucose hấp thụ nhanh. Khi ăn thức ăn loại này lượng đường trong máu tăng lên nhanh cũng giảm đi nhanh.

Thường là những chất ít chất xơ và dinh dưỡng, dẽ chuyển hóa thành chât béo..

Carb tốt là gì ?

Ngược lại với trên Carb là thực phẩm có chỉ số GI thấp vì mức đường huyết được hấp thụ vào cơ thể từ từ và cũng mất đi từ từ vì thế mà nguồn năng lượng được ổn định, có lợi cho sức khỏe.

Carb tốt giàu chất xơ và dinh dưỡng, như các loại đậu đỗ.

Giúp quá trình trao đổi chất một cách tự nhiên.

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung