Thói quen ăn vặt của nhiều mẹ có vẻ như đa bị hạn chế khi mang thai và sau thời gian sinh con bởi vì dinh dưỡng của người mẹ lúc này ảnh hưởng rất nhiều đến trẻ. Nhưng các mẹ thích ăn vặt cũng đừng quá lo lắng bởi vì dù mới sinh thì cũng có rất nhiều đồ ăn vặt thích hợp với các mẹ và an toàn cho bé trong thời điểm nhạy cảm này.

1. Hoa quả có lợi cho mẹ sau sinh

Chắc chắn rồi hoa quả cũng được coi như 1 món tráng miệng, 1 loại đồ ăn vặt hằng ngày cho các mẹ sau sinh rất tuyệt vời. Tuy nhiên, ít nhất sau 3 đến 4 ngày khi mẹ sinh xong đã có đi đại tiện ( chứng tỏ hệ tiêu hóa hoạt động lại bình thường) thì các mẹ mới nên ăn nhiều hoa quả.

Nhung mon an vat co loi cho me sau sinh

Các loại hoa quả thơm ngon à bổ dưỡng các mẹ có thể dùng trong thời gian này chính là:

- Quả sơn trà: quả sơn tà có vị chua chua ngọt ngọt, khá dễ ăn và đặc biệt có lợi cho tiêu hóa của người mẹ sau sinh, theo nhiều thông tin quả sơn trà còn có khả năng giúp mẹ giảm căng thẳng và mệt mỏi trong cuộc sống. tránh ăn quá nhiều vì vị chua có thể ảnh hưởng đến dạ dày.

- Nho, táo, cam, đào, dứa,.. dùng rất tốt cho các mẹ bị hao tổn huyết khí sau sinh: nếu sau sinh các mẹ cảm thấy hay bị hoa mắt chóng mặt, ù tai, tinh thần mệt mỏi, hay mệt thì là các mẹ đang bị thiếu máu sau sinh hãy ăn vặt bằng những loại hoa quả này để cải thiện tình hình.

2. Ngũ cốc lợi sữa

Ngũ cốc lợi sữa cũng được dùng như 1 món ăn vặt tuyệt vời cho các mẹ sau sinh với các loại: sữa ngũ cốc lợi sữa, cháo ngũ cốc lợi sữa, bánh được làm từ ngũ cốc lợi sữa,…

Việc dùng bột ngũ cốc lợi sữa sau sinh không những giúp mẹ cung cấp đầy đủ những dưỡng chất thiết yếu tuyệt vời cho cả bản thân và con nhỏ, mà còn giúp mẹ có thể kích thích tuyến sữa sản sinh thêm nhiều sữa để có sữa nuôi con trong suốt 6 tháng đầu sau sinh. Hơn nữa ngũ cốc lợi sữa còn rất lành tính, nhiều vitamin, khoáng chất, tốt cho da và cho nhan sắc của mẹ.

Ngu coc loi sua la san pham rat tot cho phu nu sau sinh

Ăn vặt bằng bột ngũ cốc lợi sữa chính là 1 sự lựa chọn rất tuyệt vời cho các mẹ mới sinh. Các mẹ có thể dễ dàng mua ngũ cốc lợi sữa về dùng dần và chúng cũng rất dễ sử dụng, dễ uống, dễ pha, không đắt đỏ lại cực kì thơm ngon bổ dưỡng. Hãy tự cân nhắc để lựa chọn đồ ăn vặt bổ dưỡng sau sinh cho mình nhé.

Chúc các mẹ có sức khỏe tốt để chăm bé con đáng yêu của gia đình!

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung