Từ xưa các cụ đã có những cách kích thích sữa về cho mẹ ít sữa. Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho mẹ những phương pháp cực đơn giản đó. 

Các cách kích thích sữa về theo dân gian cho những mẹ ít sữa:

1. Chườm cơm nóng 

Theo dân gian thì sữa chưa về một phần là do các tia sữa bị tắc nghẽn bên trong bầu ngực. Chính vì thế mà mẹ muốn kích thích sữa về thì có thể lấy cơm nóng, chuẩn bị thêm khăn mỏng để đựng cơm. Bạn tiến hành chườm cơm nóng lên bầu ngực, tất nhiên là phải chừa phần ti mẹ ra nhé. 
Mỗi ngày chườm cơm nóng từ 1-2 lần và mỗi lần kéo dài từ 20-30 phút. Bạn sẽ thấy sữa về nhanh, về nhiều mà còn giảm được cơn đau tức ngực hành hạ bạn nữa. 
Bạn cũng nên để ý đến nhiệt độ của cơm, tránh quá nóng để làm tổn thương đến bầu ngực nhé. 

2. Vắt sữa thường xuyên 

Một trong những cách kích thích sữa về cho mẹ là nên vắt sữa thường xuyên. Ngoài những cữ bú của bé yêu thì bạn nên vắt hết phần sữa còn trong bầu ngực để cơ thể tạo sữa mới nhiều hơn. Nếu sữa bạn nhiều thì bạn có thể vắt sữa rồi bảo quản đúng cách để cho bé sử dụng dần. 
Khi vắt sữa bạn không nên tác động quá mạnh vào bầu ngực tránh làm đau cơ ngực.

3. Tránh các thực phẩm gây mất sữa 

Đây là cách kích thích sữa về bạn phải nhớ kỹ. Bởi dù phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng nhưng bạn phải tuyệt đối tránh những thực phẩm gây mất sữa như măng, bắp cải...Đặc biệt là lá lốt. Bởi trong những thực phẩm này chứa nhiều độc tố không hề tốt cho sữa mẹ, đồng thời làm co cơ nên sữa không được tiết ra nhiều như bình thường. 
Thuốc tây cũng là một trong những nguyên nhân gây mất sữa. Chính vì thế bạn nên bảo vệ bản thân để có đủ sức khỏe chăm sóc bé yêu. Nếu phải cần đến sự giúp đỡ của thuốc thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi dùng để giảm thiểu tối đa tình trạng mất sữa. 

4. Uống nhiều nước 

Trung bình một ngày nên uống 2 lít nước với người bình thường, vậy thì với mẹ sau sinh nên uống tới 3 lít nước mỗi ngày để có thể đảm bảo lượng sữa tiết ra đủ cho bé yêu bú. 
Nước là nguồn tạo sữa dồi dào nên muốn kích thích sữa về thì hãy bổ sung nước thường xuyên. Đừng đợi khát mới uống mà bạn hãy uống nước đều đặn. 

5. Ngủ đủ giấc 

Thời gian sau sinh là khoảng thời gian để mẹ nghỉ ngơi. Vì thế nếu có thể thì bạn hãy ngủ bất cứ lúc nào rảnh rỗi. Bởi ngủ đủ giấc cũng là phương pháp kích thích sữa về cực kỳ hiệu quả. Khi bạn ngủ đủ giấc thì cơ thể sẽ thoải mái, tinh thần ổn định nên sẽ có thể tạo môi trường tốt cho cơ thể tạo sữa hiệu quả. Bạn không nên quá coi trọng việc giảm cân và vóc dáng sau sinh mà không nghỉ ngơi hợp lý, bởi như vậy sẽ không hề tốt cho lượng sữa mẹ cũng như sữ khỏe của cả mẹ và bé. Trên đây là một số cách kích thích sữa về cho những mẹ ít sữa. Hi vọng mẹ sẽ nắm vững để nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ.
Từ xưa các cụ đã có những cách kích thích sữa về cho mẹ ít sữa.Bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho mẹ những phương pháp cực đơn giản đó. 

Xem thêm : 

Các sản phẩm bột ngũ cốc phương uyên cho mẹ

 

 

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung