Mát xa kích sữa là một trong những phương pháp giúp cơ thể người mẹ kích thích phản xạ xuống sữa sau sinh. Trong bài viết này, chúng tôi xin được bật mí cách mát xa giúp sữa về nhanh, đặc và thơm hơn để các mẹ tham khảo.

Hướng dẫn cách mát xa kích sữa về nhiều và nhanh

Theo các bác sĩ chuyên khoa sản, có rất nhiều cách mát xa giúp kích thích lượng sữa mẹ về nhiều. Các mẹ có thể lựa chọn phương pháp nào phù hợp với mình nhất, miễn sao cách đó giúp sữa về nhanh và không gây bất tiện cho mình. 

Dưới đây là một trong số những cách mát xa kích sữa đơn giản và mang lại hiệu quả cao mẹ có thể tham khảo. 

    Bước 1: Dùng 2 đầu ngón tay nhẹ nhàng xoay tròn từ trên đi về phía đầu ti, khắp cả 2 bầu vú khoảng 30 giây. Lưu ý, tay phải mát xa bên trái và ngược lại. 
    Bước 2: Dùng nắm tay vuốt nhẹ nhàng từ trên đi về phía đầu ti, khắp cả hai bên đầu vú khoảng 3 giây. Để hiệu quả, tay bên nào nên mát xa bầu vú bên đó. 
    Bước 3: Tựa ngón tay cái ở bầu vú trên, các ngón tay mát xa nhẹ nhàng lên xuống ở vị trí đầu dây thần kinh khoảng 2 đến 3 phút. Đối với bước mát xa kích sữa này, các mẹ áp dụng tay phải mát xa bên trái và ngược lại.

Ngoài những bước trên, các mẹ cũng có thể thử áp dụng cách mát xa sau: Dùng 2 lòng bàn tay xoa bóp nhẹ nhàng 2 bầu ngực khoảng 25 giây. Tiếp đến, dùng 5 ngón tay chụm lại vê đều quầng vú và đầu ti. Lưu ý lực vê vừa phải, không quá mạnh cũng không quá nhẹ. Vê cho tới khi nào xuống sữa thì dừng, rồi thực hiên vắt tay hay hút máy tùy ý.

Những lưu ý quan trọng khi mát xa kích sữa

    Khi mát xa vê quầng vú đầu ti, mẹ không nhất thiết phải làm theo y như hướng dẫn. Mục đích của việc mát xa thực chất là giúp mẹ thư giãn, qua đó kích thích dây thần kinh quanh quầng vú và đầu ti “gọi sữa”.
    Cả quá trình mát xa vê quầng vú đầu ti cần khoảng 2-3 phút và tùy vào cơ địa của từng mẹ. Nếu mẹ nào nhanh có thể 30 giây sữa đã xuống sữa thì mẹ nên vắt hay hút ra luôn, không cần áp dụng đủ thời gian đưa ra. 
    Thời điểm áp dụng mát xa kích sữa tốt nhất là ngay trước cữ bú mới hoặc trước khi hút sữa để sữa mẹ xuống nhanh hơn. Hoặc là, mẹ cũng có thể mát xa bên kia ngay trong khi bé bú bên này để hỗ trợ công tác tiết sữa trong khi con bú. 
    Các mẹ nên ưu tiên cho thời gian vê quầng vú và đầu ti nhiều hơn mát xa ngực bởi các dây thần kinh kích thích phản xạ xuống sữa nằm ở quanh quầng vú đầu ti.
    Không nên sử dụng bất kỳ loại dầu mát xa nào vì chúng có thể gây hại đến các bé. 
Trên đây là một trong số những cách mát xa kích sữa đơn giản và mang lại hiệu quả cao, được nhiều phụ nữ sau sinh áp dụng. Hi vọng cách mát xa này sẽ giúp mẹ về sữa nhanh hơn, sữa đặc và thơm hơn cho bé yêu của mình!

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung