Bột ngũ cốc tập thể hình là gì? Và lợi ích của bột ngũ cốc đối với sức khỏe ra sao? Cùng ngũ cốc Phương Uyên giải đáp những thắc mắc này nhé!

ngũ cốc tập thể hình là gì1

Bột ngũ cốc tập thể hình là gì?

Bột ngũ cốc là thức uống quen thuộc đối với mọi lứa tuổi. Thức uống này dễ sử dụng, dễ uống, hàm lương dinh dưỡng cao. Có rất nhiều loại bột ngũ cốc như ngũ cốc dinh dưỡng, ngũ cốc lợi sữa, ngũ cốc tập thể hình, ngũ cốc giảm cân… Mỗi loại ngũ cốc đều có hương vị cũng như công dụng khác nhau. Vậy ngũ cốc tập thể hình là gì?

Ngũ cốc tập thể hình là bột ngũ cốc chuyên dùng dành cho người tập gym nhằm cung cấp đủ năng lượng cũng như chất dinh dưỡng cho các buổi tập luyện. Bột ngũ cốc tập thể hình được sản xuất từ các loại hạt như hạt đậu xanh, đậu đen, đậu đỏ, yến mạch…

Bột giữ được nguyên vẹn các chất dinh dưỡng có trong các loại ngũ cốc, không được trộn lẫn thêm các loại hương vị khác. Do đó, bột ngũ cốc tập thể hình không có mùi hấp dẫn cũng như vị ngậy béo của các loại ngũ cốc dinh dưỡng thông thường.

Lợi ích vàng của bột ngũ cốc tập thể hình

Bột ngũ cốc tập thể hình có tỷ lệ các loại hạt được trộn một cách khoa học, nhằm cung cấp đủ năng lượng cho người tập, nhưng không gây ra tình trạng béo phì. Đối với người bình thường, năng lượng cần thiết cho một ngày là 2.000 – 2.200 Kcal. Còn đối với người tập thể hình, lượng calo cần nạp vào cơ thể trung bình mỗi ngày khoảng 2.500 Kcal.

Như vậy, bạn cần bổ sung nhiều năng lượng để cơ thể luôn khỏe khoắn. Bột ngũ cốc tập thể hình cung cấp các loại vitamin, chất béo, tinh bột, protein và các loại khoáng chất cần thiết. Ngũ cốc đem đến năng lượng cho cả buổi tập luyện, tiêu hao lương mỡ thừa, phòng tránh tình trạng co rút khi tập, tăng cân, tăng cơ hiệu quả…

Bột ngũ cốc không thể lạm dụng để thay thế các loại thực phẩm khác, nhưng không thể phủ nhận rằng ngũ cốc là trợ thủ đắc lực cho các tín đồ gym.

ngũ cốc tập thể hình là gì2

Cách chế biến bột ngũ cốc tập thể hình đơn giản tại nhà

Sau khi đã hiểu rõ bột ngũ cốc tập thể hình là gì và tác dụng tuyệt vời của nó, bạn cũng muốn thử ngay sản phẩm ngũ cốc. Tuy nhiên bạn còn lo sợ vì chất lượng của các loại ngũ cốc trôi nổi trên thị trường, vậy thì hãy tự tay làm cho mình một hũ ngũ cốc an toàn, chất lượng ngay tại nhà với cách đơn giản sau đây.

Đầu tiên, bạn hãy chọn lựa những loại hạt ngũ cốc chắc mẩy, không sâu bệnh. Tùy khẩu vị cũng như nhu cầu của từng người mà bạn sẽ chuẩn bị số lượng và chủng loại các loại hạt ngũ cốc sao cho phù hợp. Sau đó rửa sạch và để cho ráo nước. Tiếp theo bỏ hạt ngũ cốc lên chảo rang chín đều. Cuối cùng hãy bỏ hạt đã rang vào máy xay và xay nhỏ thành bột. Cất trữ bột trong lọ kín và sử dụng dần. Như vậy, bạn đã có một lọ ngũ cốc chuẩn vị, an toàn, không lo lắng về hàng kém chất lượng nữa rồi.

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung