Dinh dưỡng không chỉ đến từ các bữa ăn mà chúng còn được bổ sung qua các loại đồ uống, để có nhiều sữa và sữa có hàm lượng dinh dưỡng cao cho con bú thì các mẹ cần chú ý uống thêm các loại đồ uống hữu ích sau.

1. Uống sữa nóng

Dân gian vẫn có câu ăn gì bổ ấy uống sữa lợi sữa, đúng vậy. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong sữa có rất nhiều dưỡng chất và giàu protein, giúp mẹ nhanh chóng phục hồi sức khỏe sau sinh và chỉ cần 1 ly sữa nóng sau khoảng 15 đến 20 phút thì sữa mẹ sẽ được gọi về lượng sữa sẽ nhiều hơn trông thấy.

Cac loai do uong to cho sua me

2. Uống nước lá rau ngót

Rau ngót bị cấm ăn trong 3 tháng cuối thai kì nhưng sau khi sinh chúng lại được các chuyên gia dinh dưỡng khuyên dùng, nước lá rau ngót rất mát và tốt cho cơ thể. sau sinh các mẹ có thể uống nước lá rau ngót say hoặc ăn các loại canh rau ngót lượng sữa sẽ tăng lên đáng kể.

3. Nước gạo lứt

Nuoc gao lut chua nhieu vitamin bo duong

Nước gạo vốn đã rất nhiều vitamin, đặc biệt là gạo lứt chúng còn giàu dinh dưỡng hơn cả gạo đã qua xay xát, uống nước gạo lứt là 1 cách gọi sữa về khá hiệu quả được nhiều meh thử nghiệm và tin dùng. Hơn thế nữa khi dùng nước gạo lứt thì sữa mẹ sẽ thơm hơn và đặc hươn đặc biệt nhiều vitamin hơn rất tốt cho trẻ nhỏ.

4. Uống ngũ cốc lợi sữa

Ngũ cốc lợi sữa là 1 sản phẩm được rất nhiều bà mẹ cho con bú săn đón hiện nay đơn giản vì chúng có giá cả phải chăng, tốt an toàn cho sức khỏe mà lại có tác dụng lợi sữa rất hoàn hảo.

Ngu coc loi sua co tac dung kich sua cho me sau khi sinh

Đa số các mẹ dùng ngũ cốc lợi sữa đều cải thiện được nguồn sữa của mình cả về chất lượng và số lượng. Ngũ cốc lợi sữa có 1 hàm lượng các chất dinh dưỡng rất tuyệt vời không những giúp mẹ có nhiều sữa mà còn khiến sữa mẹ tốt hơn ngon hơn cho bé bú.

5. Uống các loại bột đậu đỗ

Nhờ những chất dinh dưỡng tuyệt vời có trong các loại đậu nên các loại bột đậu đỗ cũng có khả năng giúp mẹ gọi sữa về rất nhanh, đặc biệt chúng có nguồn gốc tự nhiên nên rất tốt cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Các mẹ có thể dùng ngũ cốc lợi sữa hay các loại bột đậu đỗ trong 1 thời gian dài để giúp lợi sữa cho mẹ mà không lo ảnh hưởng đến sức khỏe của cả mẹ và bé.

Ngũ cốc lợi sữa và các sản phẩm bột đậu đỗ chính là 1 trong các loại thức uống lợi sữa phổ biến nhất, an toàn nhất và tốt nhất hiện nay.

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung