Hạt sen là loại hạt được các phụ nữ sau sinh ưa thích, là một trong các thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa. Hạt sen được sử dụng để làm đẹp, nấu chè, nấu cháo, nấu xôi,...  bổ sung thêm nhiều dưỡng chất cho phụ nữ sau sinh và cả phụ nữ đang mang thai. Vậy hạt sen có trong bột ngũ cốc lợi sữa có tác dụng như thế nào? Chúng ta sẽ tìm hiểu qua bài viết sau đây.

Hạt sen là nguồn dinh dưỡng quý giá

Hạt sen tươi: cứ 100g hạt sen tươi có chứa 162calo, 30g gluxit, 9,5g protit, 17mg vitamin C, 0,21g vitamin B1, 0,17mg vitamin B2,.... ngoài ra nó còn chứa các khoáng chất như kali, photpho, canxi, sắt,...

Hạt sen khô: nó chứa các dưỡng chất bao gồm: 92mg canxi, 6,4mg sắt, 263mg photpho,  17g protit, 60g gluxit,...

Hat sen co tac dung gi?

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào như vậy, hạt sen rất tốt cho phụ nữ sau sinh và kể cả đang mang thai, giúp an thần, tốt cho sự phát triển của thần kinh và trí não của trẻ.
Là một trong những thành phần của bột ngũ cốc lợi sữa, hạt sen giúp mẹ có giấc ngủ ngon và sâu hơn. Cho bột hạt sen xay nhuyễn và cháo hoặc bột của trẻ để trẻ ngủ ngon hơn.

Tác dụng của hạt sen

Hạt sen có vị ngọt, tính bình, vào 3 kinh tâm, tỳ, thận với tác dụng bổ tỳ, dưỡng tâm, sáp trường, cố tinh. Hạt sen dùng để chữa các bệnh tỳ hư, ăn uống kém, tiêu hóa yếu, hấp thu kém, trẻ biếng ăn. 

Hạt sen chứa các chất chống oxi hóa giúp bảo vệ các tế bào, mô cơ thể, ngăn ngừa sự hủy hoại của các tế bào gốc. Hạt sen còn chứa một loại enzym đặc biệt có tác dụng hàn gắn, phục hồi protein bị tổn thương, chống lại sự lão hóa, giúp cho làn da tươi sáng hơn.

Ngoài ra, hạt sen chứa kaempferol, một chất flavonoid tự nhiên và hữu ích, ngăn ngừa viêm nhiễm, bảo vệ tế bào và mô cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do. 

Hat sen giup me sau sinh cai thien chat luong sua

Hạt sen giúp thanh nhiệt cơ thể, giúp da sáng và khỏe hơn, tránh tình trạng mụn nhọt, phát ban... Đặc biệt, hạt sen có thể giúp mẹ cải thiện vòng 1 chảy xệ sau sinh với bài thuốc: cho 20g hạt sen khô, 5g nhân sâm, 10g táo đỏ, 200g đậu tương trộn với nhau rồi hầm và cho thêm đường để ăn hàng ngày. Hoặc mẹ có thể hầm hạt sen và ăn, uống nước hàng ngày.

Bột ngũ cốc lợi sữa có chứa các thành phần là 12 loại hạt thông dụng như: hạt đậu, gạo, các loại hạt sen, ý dĩ, óc chó hỗ trợ làm thông tuyến sữa mẹ, giúp sữa mẹ thơm ngon hơn. Ngoài ra, mẹ còn có thể cải thiện được vóc dáng sau sinh, thanh nhiệt cơ thể, giải độc gan, làm đẹp da, lưu thông máu tốt. Các sản phụ sau sinh và phụ nữ đang mang thai nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa để làm tăng tiết sữa mẹ. Nhưng các mẹ nên lưu ý là không nên dùng nhiều ngũ cốc lợi sữa trong một ngày, nhằm tránh tình trạng làm giảm khả năng hấp thụ một số vi chất của mẹ.
 

Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt

Trước khi đề cập nội dung “Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt” ta hãy nói qua...

Ngũ cốc tăng cân lợi sữa dành cho mẹ

Cân nặng là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em sau sinh, có người ăn rất nhiều nhưng không tăng cân, có người ăn ít...

Cách giảm cân bằng ngũ cốc lợi sữa

Sau khi sinh em bé, chắc chắn mẹ nào cũng sẽ phải đau đầu vì vóc dáng của mình, bởi nó sẽ không còn thon gọn và săn chắc...

Tại sao mẹ nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa?

Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm được khuyến khích dành cho các chị em sau sinh có ít sữa hoặc mất sữa. Vậy tại sao bạn nên sử...

Ăn uống như thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Mẹ ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi được các bà mẹ đang nuôi con rất quan tâm. Một trong những cách tốt...

Những cách gọi sữa về sau sinh dễ dàng nhất

Làm thế nào để sữa về sau khi sinh? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm bởi trên thực tế, tình trạng sữa khó về sau...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung