Sữa mẹ là dinh dưỡng rất quan trọng cho trẻ nhỏ đặc biệt là 6 tháng đầu đời. Chính vì vậy rất nhiều bà mẹ mong muốn nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ trong suốt 6 tháng nhưng vấn đề đủ sữa nuôi con liên tục hay không lại là điều các mẹ rất lo lắng. Một trong những biện pháp đảm bảo có sữa nuôi con đó chính là mẹ cần ăn uống đủ chất và đa dạng dinh dưỡng cho bản thân. Vậy ăn gì tốt cho nguồn sữa của người mẹ sau sinh.

1. Những đồ ăn tốt cho nguồn sữa của người mẹ sau sinh

An gi tot cho nguon sua me?

- Canh chân giò đậu tương: chắc hẳn đây đã không còn là món ăn xa lạ đối với nhiều bà mẹ Việt Nam, ngay từ xa xưa các cụ đã biết ăn canh hầm chân giờ với đậu tương để cải thiện nguồn sữa của mẹ sau sinh. Giúp mẹ luôn có nguồn sữa dồi dào và giầu dinh dưỡng cho con nhỏ. Tuy nhiên, nếu quá ngán với canh chân giò đậu tương thì các mẹ cũng có thể ăn canh chân giò đu đủ, canh chân giờ asctiso cũng rất tốt và lợi sữa.

- Gà ác hầm thuốc bắc: đây là món ăn rất bổ dưỡng và cực kì lợi sữa, nhưng các mẹ lại khó ăn được nhiều do chúng khá ngán và có vị thuốc bắc đặc trưng nhiều người không ăn được. 

- Canh rau ngót thịt băm: chắc hẳn các mẹ đã không còn lạ gì với công dụng tuyệt vời của rau ngót chúng vừa giúp lợi sữa, tăng sức đề kháng cho sức khỏe, kháng khuẩn, giảm viêm nhiếm vừa giúp cải thiện chất lượng sữa cho mẹ. Ăn canh rau ngót thịt băm sẽ giúp mẹ nạp thêm nhiều dưỡng chất tốt cho cơ thể mẹ và bé. Ngoài ra, các mẹ cũng có thể uống nước xay lọc lá rau ngót, ăn canh rau ngót nấu với thịt bò, thịt gà, ….

2. Ngũ cốc lợi sữa – sản phẩm tuyệt vời cho nguồn sữa của mẹ

- Ngoài những thực phẩm ăn hằng ngày, các mẹ cũng nên ăn những thực phẩm bổ sung tốt sữa, lợi sữa như ngũ cốc lợi sữa để cải thiện nguồn sữa nuôi con.

- Bột ngũ cốc lợi sữa rất giàu protein thực vật, các vitamin B, khoáng chất và nhiều dưỡng chất tốt khách giú tuyến sữa tăng cường sản sinh sữa, khiến mẹ có 1 nguồn sữa dồi dào hơn để nuôi con. Đồng thời ngũ cốc lợi sữa còn có khả năng nâng cao chất lượng nguồn sữa mẹ: giúp sữa đặc sánh hơn, thơm hơn, giàu dinh dưỡng hơn và có nhiều khả năng đề kháng bảo vệ sức khỏe trẻ nhỏ hơn.

Ngu coc loi sua tot cho sua me

- Ngũ cốc lợi sữa chính là sản phẩm tốt cho cả mẹ và bé trong những tháng đầu tiên sau sinh, hãy ăn uống và ngủ nghỉ đúng cách để nguồn sữa mẹ luôn dồi dào cho con trẻ!

Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt

Trước khi đề cập nội dung “Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt” ta hãy nói qua...

Ngũ cốc tăng cân lợi sữa dành cho mẹ

Cân nặng là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em sau sinh, có người ăn rất nhiều nhưng không tăng cân, có người ăn ít...

Cách giảm cân bằng ngũ cốc lợi sữa

Sau khi sinh em bé, chắc chắn mẹ nào cũng sẽ phải đau đầu vì vóc dáng của mình, bởi nó sẽ không còn thon gọn và săn chắc...

Tại sao mẹ nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa?

Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm được khuyến khích dành cho các chị em sau sinh có ít sữa hoặc mất sữa. Vậy tại sao bạn nên sử...

Ăn uống như thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Mẹ ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi được các bà mẹ đang nuôi con rất quan tâm. Một trong những cách tốt...

Những cách gọi sữa về sau sinh dễ dàng nhất

Làm thế nào để sữa về sau khi sinh? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm bởi trên thực tế, tình trạng sữa khó về sau...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung