Tập gym giúp người tập có được vóc dáng thon gọn và săn chắc. Trong bài viết này sẽ mách bạn công thức làm bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân.

Công thức làm bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân

Công thức làm bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân gồm có: yến mạch, đậu đỏ, đậu xanh, đậu nành, đậu đen, gạo lứt. Tất cả các nguyên liệu này bạn tìm mua ngoài chợ rất dễ dàng.

Sau khi mua về, bạn sàng lọc và loại bỏ rác, đậu hư còn sót lại. Bạn rửa và để riêng từng loại đậu. Tiếp theo bạn đem phơi nắng cho đậu ráo và khô trở lại, rồi đem rang. Sau khi rang xong, bạn đem xay nhuyễn các loại đậu và trộn đều chúng với nhau.

Công thức làm bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân rất dễ thực hiện bạn có thể tự tay làm tại nhà. Nếu bạn không có thời gian thì vẫn có thể tìm mua chúng tại những cửa hàng uy tín.

Lợi ích của việc dùng bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân

Việc giảm cân bằng các thực phẩm có trong tự nhiên sẽ rất an toàn và tốt cho sức khỏe. Các thành phần trong bột đậu ngũ cốc vẫn cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể và không làm tăng thêm cân nặng cho cơ thể.

Các chất xơ có trong bột đậu ngũ cốc rất tốt cho hệ tiêu hóa của cơ thể. Chúng giúp cơ thể hấp thu các chất cần thiết và loại bỏ đi những chất không cần thiết. Ngoài ra, bột đậu ngũ cốc còn giúp đào thải chất cặn bã, chất dơ ra khỏi cơ thể.

Trong công thức làm bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân, thành phần hoàn toàn là các loại đậu tự nhiên nên hiệu quả của việc giảm cân sẽ diễn ra từ từ. Bạn cần phải kiên nhẫn sử dụng mới thấy hiệu quả.

Ngoài tác dụng giảm cân, hỗ trợ quá trình tập thể hình, bột đậu ngũ cốc còn là thức uống rất tốt cho sức khỏe. Dùng thường xuyên, bạn sẽ thấy tim mạch hoạt động tốt hơn, huyết áp ổn định hơn, và nhất là da dẻ ngày càng đẹp hơn.

Cách dùng bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân để đạt hiệu quả cao nhất

Bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân là lựa chọn tốt nhất cho những ai đang tham gia tập thể hình có cân nặng vượt mức. Vì bột đậu vừa hỗ trợ làm giảm cân vừa thúc đẩy hoạt động cơ bắp.

Muốn bột đậu ngũ cốc cho người tập gym giảm cân phát huy tốt công dụng của nó thì bạn phải biết uống đúng cách mới nhanh đạt hiệu quả. Và bạn nên kết hợp thêm chế độ ăn ít đạm, ít đường và ít chất béo để có kết quả nhanh chóng.

Về cách pha, bạn nên pha 3-4 muỗng cafe bột đậu ngũ cốc với 250 ml nước ấm, khuấy đều cho tan bột và thưởng thức. Khi pha bột đậu ngũ cốc, bạn không nên cho bất cứ gia vị nào như đường, sữa vào trong ly ngũ cốc.

Về cách uống thì bạn nên uống trước bữa ăn và trước khi tập gym khoảng 30 phút. Ngoài ra, nếu sau khi tập khoảng 1 tiếng mà bạn vẫn chưa ăn bữa chính thì có thể bổ sung tiếp năng lượng cho cơ thể bằng cách thêm 1 ly ngũ cốc.

 

 

Lý do bột ngũ cốc dinh dưỡng nguyên chất giá tốt - tốt cho mẹ...

Thời gian mang thai, mẹ bầu không nên bỏ qua một thức uống quan trọng đó là bột ngũ cốc...

Bột ngũ cốc cho người già giá tốt nhất – nguồn dinh dưỡng tuyệt vời

Một trong những thức uống tốt cho sức khỏe người già là bột ngũ cốc. Tại sao lại như vậy...

Lưu ý khi mua ngũ cốc-Sỉ lẻ bột ngũ cốc dinh dưỡng nguyên chất giá...

Nếu thường nguyên sử dụng bột ngũ cốc nguyên chất thì chắc hẳn nơi bán ...

Bán buôn bột ngũ cốc nguyên chất giá tốt trên toàn quốc tốt nhất

Ngũ cốc lợi sữa rất cần thiết trong giai đoạn mang thai, địa chỉ Bán buôn bột ngũ cốc nguyên chất giá tốt...

Ăn bột ngũ cốc có tăng cân hay không?

Ăn ngũ cốc có tăng cân không? đây chính là câu hỏi được nhiều người đặt ra ăn ngũ cốc tăng cân. Đây là một sản phẩm được làm...

Tìm hiểu về ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1

Vòng 1 xuống cấp là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với các bà mẹ sau sinh, vòng 1 chảy xệ,...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung