Rất nhiều người thắc mắc vì sao ngũ cốc lợi sữa lại có nhiều tác dụng tốt như thế không những lợi sữa mà còn có thể dùng để làm đồ ăn tăng cân hay giảm cân. Thật ra dựa vào những kiến thức dinh dưỡng rất đơn giản bạn hoàn toàn có thể nhận ra nguyên lí giúp giảm cân hay tăng cân của ngũ cốc lợi sữa. Sau đây ngũ cốc lợi sữa Phương Uyên sẽ giúp bạn nhận thấy công dụng giảm cân của ngũ cốc lợi sữa.

>>  5 công dụng ít biết của ngũ cốc lợi sữa

>>  2 cách cải thiện nguồn sữa mẹ với ngũ cốc lợi sữa

1. Nguyên lí giảm cân của ngũ cốc lợi sữa

Ngũ cốc lợi sữa chủ yếu bao gồm các loại đậu, mè vừng và gạo lứt,… Những loại ngũ cốc này giúp cung cấp những loại dinh dưỡng thiết yếu nhất cho cơ thể, giúp sản sinh năng lượng cho các hoạt động hàng ngày. Các loại chất dinh dưỡng được cung cấp từ ngũ cốc lợi sữa bao gồm: chất xơ, các loại vitamin A, B, E,…. Chúng không những có công dụng làm đẹp mà còn là nhưng chất dinh dưỡng tốt không gây tích mỡ cho cơ thể. Khi chúng ta ăn ngũ cốc lợi sữa thì lượng tinh bột được cung cấp vào cơ thể sẽ ít hơn nhưng tốt hơn so với lượng tinh bột được nạp vào khi chúng ta ăn cơm. Đây cũng là 1 lí do giúp bạn giảm cân nhờ ngũ cốc lợi sữa.
Đặc biệt khi ăn ngũ cốc lợi sữa bạn cũng sẽ giảm bớt cảm giác đói và thèm ăn trong các bữa chính như vậy nhìn chung bạn đang cắt giảm bớt lượng calo được nạp vào cơ thể mỗi ngày mà vẫn luôn có đủ chất dinh dưỡng để phục vụ mọi hoạt động sống của cơ thể mỗi ngày.

2. Thực đơn giảm cân với ngũ cốc lợi sữa Phương Uyên.

Sử dụng ngũ cốc lợi sữa với mục đích giảm cân bạn cần chú ý đến những điểm sau.
-    Thời gian dùng và các bữa dùng ngũ cốc lợi sữa: bạn nên dùng ngũ cốc lợi sữa cho bữa sáng và bữa tối trước 7h tôi, còn lại dùng ngũ cốc lợi sữa vào trước 30 phút bữa trưa sau đó bạn ăn trưa bình thường. Nếu như bạn vẫn đang cho bé bú thì bạn có thể ăn bình thường bữa tối và dùng ngũ cốc lợi sữa trước 30 phút khi bữa tối bắt đầu.
-    Do ngũ cốc lợi sữa nhạt và chưa có vị nên để dễ ăn hơn bạn có thể pha với chút ít đường. Bạn có thể dùng đường hoặc sữa đặc nhưng nếu bạn đang muốn giảm cân thì nên cho ít đường và sữa đặc như thế sẽ tốt hơn cho mục đích giảm cân của bạn.

Chúc các bạn thành công!

>> Làm mẹ

Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt

Trước khi đề cập nội dung “Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt” ta hãy nói qua...

Ngũ cốc tăng cân lợi sữa dành cho mẹ

Cân nặng là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em sau sinh, có người ăn rất nhiều nhưng không tăng cân, có người ăn ít...

Cách giảm cân bằng ngũ cốc lợi sữa

Sau khi sinh em bé, chắc chắn mẹ nào cũng sẽ phải đau đầu vì vóc dáng của mình, bởi nó sẽ không còn thon gọn và săn chắc...

Tại sao mẹ nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa?

Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm được khuyến khích dành cho các chị em sau sinh có ít sữa hoặc mất sữa. Vậy tại sao bạn nên sử...

Ăn uống như thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Mẹ ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi được các bà mẹ đang nuôi con rất quan tâm. Một trong những cách tốt...

Những cách gọi sữa về sau sinh dễ dàng nhất

Làm thế nào để sữa về sau khi sinh? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm bởi trên thực tế, tình trạng sữa khó về sau...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung