Vấn đề tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc có thực sự hiệu quả hay không đang là nỗi băn khoăn của rất nhiều gymers. Sự thật sẽ khiến nhiều người bất ngờ đấy!

15 tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc 1

Bột đậu ngũ cốc là gì?

Bột đậu ngũ cốc, hay còn gọi là bột ngũ cốc dinh dưỡng, là sản phẩm được điều chế từ các loại hạt họ nhà đậu như đậu tương, đậu xanh, đậu đỏ và đậu đen. Ngoài ra, còn một nguyên liệu quan trọng không thể thiếu nữa đó là gạo lứt. Các nguyên liệu ban đầu sẽ được chọn ra những hạt tươi ngon nhất, sau đó đem rang và xay nghiền thành dạng bột mịn.

Vì được sản xuất từ các loại hạt tự nhiên nên việc tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc được rất nhiều người khuyên nhau sử dụng. Tuy nhiên, bên cạnh đó, nhiều người cũng nghi ngại về hàm lượng dinh dưỡng liệu có đảm bảo tăng cường sức khỏe, vì tất cả nguyên liệu đều từ nguồn thực vật. Vậy, việc tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc có thật sự hiệu quả như đồn thổi?

Giá trị dinh dưỡng từ bột đậu ngũ cốc

Về vấn đề tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc có tốt không, các chuyên gia dinh dưỡng đã thống kê những số liệu hàm lượng dinh dưỡng trong các loại hạt được điều chế. Số liệu được nghiên cứu chứng minh bột đậu ngũ cốc hoàn toàn đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho người bình thường trong quá trình hoạt động.

Cụ thể, ở đậu tương (đậu nành) chiếm một lượng chất đạm cực lớn, từ khoảng 36-38%, còn cao hơn cả thịt bò chúng ta ăn hằng ngày. Tiếp đến là đậu đen với 25% lượng đạm cung cấp trong chỉ một hạt. Đậu đỏ và đậu xanh có nhiều vitamin, hỗ trợ đắc lực vào hệ tuần hoàn tim mạch, giúp việc phục hồi sau tập luyện tốt hơn. Cuối cùng, gạo lứt là nguồn cung cấp chất xơ tuyệt vời cho hệ tiêu hóa.

Bột đậu ngũ cốc chủ yếu được làm từ các loại hạt thực vật lành tính nên hầu như không gây ra tác dụng phụ cho người sử dụng. Vậy nên, việc tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc đã được chứng minh là bổ sung đủ dinh dưỡng cần thiết để cung cấp cho các hoạt động sản sinh và giải phóng năng lượng của cơ thể.

15 tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc 2

Tác dụng của việc tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc

Như đã giới thiệu ở trên, nguyên liệu bột đậu sử dụng đều được tuyển chọn từ các hạt thực vật trồng tự nhiên. Do đó, chất đạm được bổ sung chủ yếu là đạm thực vật. Theo anh Nguyễn Lê Trung Tài, giảng viên môn thể hình, khi nói về việc tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc đã chia sẻ rằng: Dù đạm thực vật ít được hấp thụ trong quá trình trao đổi chất song đây lại là nguồn cung cấp năng lượng có lợi cho cơ thể.

Bên cạnh đó, bột đậu ngũ cốc còn bổ sung các dưỡng chất khác như chất xơ, tinh bột và các vitamin giúp cơ thể mất ít thời gian để hồi phục khi tập luyện và không bị đuối sức. Như vậy, vấn đề tập thể hình uống bột đậu ngũ cốc được khuyên dùng không chỉ bởi chuyên gia dinh dưỡng mà còn bởi các giảng viên thể hình chuyên nghiệp.

 

Lý do bột ngũ cốc dinh dưỡng nguyên chất giá tốt - tốt cho mẹ...

Thời gian mang thai, mẹ bầu không nên bỏ qua một thức uống quan trọng đó là bột ngũ cốc...

Bột ngũ cốc cho người già giá tốt nhất – nguồn dinh dưỡng tuyệt vời

Một trong những thức uống tốt cho sức khỏe người già là bột ngũ cốc. Tại sao lại như vậy...

Lưu ý khi mua ngũ cốc-Sỉ lẻ bột ngũ cốc dinh dưỡng nguyên chất giá...

Nếu thường nguyên sử dụng bột ngũ cốc nguyên chất thì chắc hẳn nơi bán ...

Bán buôn bột ngũ cốc nguyên chất giá tốt trên toàn quốc tốt nhất

Ngũ cốc lợi sữa rất cần thiết trong giai đoạn mang thai, địa chỉ Bán buôn bột ngũ cốc nguyên chất giá tốt...

Ăn bột ngũ cốc có tăng cân hay không?

Ăn ngũ cốc có tăng cân không? đây chính là câu hỏi được nhiều người đặt ra ăn ngũ cốc tăng cân. Đây là một sản phẩm được làm...

Tìm hiểu về ngũ cốc tăng cân tăng vòng 1

Vòng 1 xuống cấp là nỗi ám ảnh đối với các chị em phụ nữ, đặc biệt là đối với các bà mẹ sau sinh, vòng 1 chảy xệ,...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung