Tổng hợp thức ăn lợi sữa cho bà mẹ sau sinh

Để các mẹ không mất thời gian tìm kiếm trên mạng ngũ cốc Phương Uyên đã tổng hợp toàn bộ các loại thực phẩm cựu kỳ tốt cho các mẹ sau sinh, giúp mẹ có nhiều sữa và nhanh chóng phục hồi thể lực sau sinh.
Mẹ nào mà tìm được món nào mình chưa có ở đây Mình tặng luôn 1kg ngũ cốc lợi sữa và xin bổ sung thêm vào danh sách cho các mẹ khác ạ !

Các mẹ cũng có thể xem riêng từng loại thực phẩm lợi sữa Phương Uyên đã chia sẻ ở đây

Thực phẩm lợi sữa từ các loại rau củ

Thực phẩm lợi sữa từ các loại hoa quả

Thực phẩm lợi sữa từ các loại thịt động vật

Và sau đây là những thực phẩm bổ dưỡng nhất cho các mẹ sinh xong mà sữa về chậm hoặc thiếu sữa, không có sữa cho con bú:

- Thức ăn lợi sữa từ các loại thịt động vật cho sản phụ:

Thức ăn lợi sữa từ móng giò heo
Thức ăn lợi sữa từ thịt chân chó
Thức ăn lợi sữa từ thịt cá hồi
Thức ăn lợi sữa từ thịt bò
Thức ăn lợi sữa từ thịt dê
Thức ăn lợi sữa từ cá chép

- Thức ăn lợi sữa từ các loại rau củ

Các loại rau rất tốt cho sản phụ sau sinh.
Thức ăn lợi sữa từ rau ngót 
Thức ăn lợi sữa từ rau đay
Thức ăn lợi sữa từ rau má 
Thức ăn lợi sữa từ rong biển 
Thức ăn lợi sữa từ rau khoai lang 
Thức ăn lợi sữa từ rau mùi 
Thức ăn lợi sữa từ cây thì là 
Thức ăn lợi sữa từ rau mồng tơi
Thức ăn lợi sữa từ rau diếp

- Thức ăn lợi sữa từ các loại hạt ngũ cốc

Thức ăn lợi sữa từ yến mạch
Thức ăn lợi sữa từ gạo lứt
Thức ăn lợi sữa từ các loại đậu đỗ
Thức ăn lợi sữa từ hạt bí

- Thức ăn lợi sữa từ các loại hoa quả cho sản phụ:

Thức ăn lợi sữa từ quả sung.
Thức ăn lợi sữa từ đu đủ xanh
Thức ăn lợi sữa từ chuối sứ
Thức ăn lợi sữa từ quả mướp
Thức ăn lợi sữa từ quả vú sữa
Thức ăn lợi sữa từ hoa chuối
Thức ăn lợi sữa từ của hoa bí
Thức ăn lợi sữa từ sữa mẹ
Thức ăn lợi sữa từ quả na 
Thức ăn lợi sữa từ cam
Thức ăn lợi sữa từ quả nhãn
Thức ăn lợi sữa từ quả táo tàu

- Thức ăn lợi sữa từ các loại thực phẩm khác

Các loại thực phẩm sau cũng đóng vai trò qua trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho sữa mẹ.

Nước
Thức ăn lợi sữa từ sữa đặc nóng
Thức ăn lợi sữa từ sữa và sản phẩm từ sữa
Thức ăn lợi sữa từ socola đen
Thực phẩm lợi sữa từ trè vằng
Thức ăn lợi sữa từ cây đinh lăng lá nhỏ
Thực phẩm lợi sữa từ cỏ cà ri (Methi)
Tác dụng lá mít non 
Thức ăn lợi sữa từ ngó sen