Danh sách thực phẩm lợi sữa từ các loại thịt động vật.

Thức ăn lợi sữa cho bà mẹ sau sinh đầu tiên phải kể đến thực phẩm bổ dưỡng từ các loại thịt động vật.

Tags:  

Các loai rau củ lợi sữa

Các loại hoa quả lợi sữa

Tổng hợp thức ăn lợi sữa

1.Móng giò heo lợi sữa:

mong heo loi sua

Đây có lẽ là món ăn lợi sữa được các mẹ dùng nhiều nhất bởi đây là một trong những thực phẩm rất giầu dinh dưỡng. Rất tốt cho quá trình phục hồi của các bà mẹ sau sinh.
Móng giò rất tốt cho quá trình tạo sữa.
Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến thừa chất, mỡ tích tụ trong tuyến sữa có thể gây tắc sữa .
- Các món ăn lợi sữa từ móng giò.
Các mẹ có thể thay đổi bằng cách nấu thành nhiều món khác nhau như:
Đu đủ hầm chân giò, canh mướp chân giò, chân giò nấu sung, cháo chân giò...

chan gio thuc pham loi sua

2.Thực phẩm lợi sữa từ thịt chân chó:

Chân chó đặc biệt là chân chó đen có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe của người bị suy nhược, bà đẻ sau sinh, có tác dụng thông mạch, lợi sữa, tiêu viêm.
Nấu cháo chân chó có thể hầm chung với lá đinh lăng. Có tác dụng thông mạch, lợi sữa vừa giúp  giải độc, tiêu sưng viêm, tăng sức đề kháng, tốt cho sản phụ .

3.Thực phẩm lợi sữa từ thịt cá hồi:

thuc pham loi sua

Cá hồi là một trong những thực phẩm tốt nhất cho sữa mẹ , trong cá hồi có rất nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là DHA. Tăng cường dưỡng chất, bổ xung lượng DHA cho sữa mẹ sẽ giúp trẻ phát triển trí não một cách tốt nhất. Không chỉ là thực phẩm nhiều dưỡng chất mà còn có tác dụng tốt với sức khỏe sản phụ. Theo các nghiên cứu khoa học DHA trong cá hồi còn giúp giúp cải thiện tâm trạng sản phụ, phòng tránh trầm cảm sau sinh.

4.Thực phẩm lợi sữa từ thịt bò:

thi bo loi sua

Thịt bò là thực phẩm giúp các mẹ có lại được lượng chất sắt, cực cần thiết cho sản phụ sau sinh. Giúp các mẹ mau phục hồi sức khỏe, không bị hoa mắt chóng mặt. Vì vậy các mẹ chịu khó bổ xung thịt bò thời gian đầu sau sinh nhé
Trong thịt bò cũng có nhiều chất đạm và vitamin B12 rất tốt cho các mẹ  đang nuôi con bằng sữa mẹ.

5.Thực phẩm lợi sữa từ thịt dê:

Thịt dê là một món ăn bổ dưỡng và chữa một số loại bệnh về sinh lý rất hiệu quả. Thịt dê rất giàu chất dinh dưỡng, và xuất hiện khá nhiều ở các bữa cơm hằng ngày.
Theo y học cổ truyền, thịt dê còn được dùng làm vị thuốc bổ huyết, bổ gan, sáng mắt. Thịt dê có tác dụng trừ hàn, bổ khí huyết, tăng cường thể lực, thông sữa, rất có lợi cho sản phụ. Ăn thịt dê nhiều có tác dụng chữa các chứng bệnh người gầy yếu, mệt mỏi, nôn ợ, đau bụng, mỡ dê còn có tác dụng trừ phong giải độc, chữa kiết lị, nổi mề đay, mẩn ngứa,ăn nhiều thịt dê da dẻ hồng hào, khỏe mạnh.

6.Thực phẩm lợi sữa từ cá chép:

ca chep loi sua

Như vậy, thịt dê là loại thực phẩm cung cấp tốt về chất đạm, ít chất béo hơn thịt bò và ít caroin hơn thịt gà. Thịt dê cũng là một nguồn cung cấp chất sắt dưới dạng Hem nên rất dễ hấp thu cho nhưng người thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ sau khi sinh.


 

Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt

Trước khi đề cập nội dung “Ở đâu bán buôn bột ngũ cốc dinh dưỡng dành cho trẻ nhỏ tốt” ta hãy nói qua...

Ngũ cốc tăng cân lợi sữa dành cho mẹ

Cân nặng là một trong những vấn đề nan giải của nhiều chị em sau sinh, có người ăn rất nhiều nhưng không tăng cân, có người ăn ít...

Cách giảm cân bằng ngũ cốc lợi sữa

Sau khi sinh em bé, chắc chắn mẹ nào cũng sẽ phải đau đầu vì vóc dáng của mình, bởi nó sẽ không còn thon gọn và săn chắc...

Tại sao mẹ nên sử dụng bột ngũ cốc lợi sữa?

Ngũ cốc lợi sữa là sản phẩm được khuyến khích dành cho các chị em sau sinh có ít sữa hoặc mất sữa. Vậy tại sao bạn nên sử...

Ăn uống như thế nào để có nhiều sữa cho con bú?

Mẹ ăn gì để có nhiều sữa cho con bú? Đây là câu hỏi được các bà mẹ đang nuôi con rất quan tâm. Một trong những cách tốt...

Những cách gọi sữa về sau sinh dễ dàng nhất

Làm thế nào để sữa về sau khi sinh? Đây là câu hỏi được rất nhiều mẹ quan tâm bởi trên thực tế, tình trạng sữa khó về sau...

Viết bình luận

Họ và tên

Email

Nội dung